Vážené dámy, vážení pánové,
srdečně Vás zveme na webinář „Od napětí k uvolnění: Psychologická prevence a duševní pohoda”, zaměřený na duševní zdraví zdravotníků, mindfulness a praktické techniky zvládání stresu. Společně s odborníky se podíváme na to, jak pečovat o vlastní psychickou pohodu, rozpoznávat varovné signály stresu a využívat jednoduchá cvičení pro zklidnění a podporu odolnosti.
Seznámíte se se základy duševní gramotnosti, pozitivní psychologie, mindfulness i přístupu ACT. Součástí budou také krátká praktická cvičení, která lze snadno zařadit do každodenní praxe.
Na závěr bude připraven prostor pro živou diskuzi a Vaše dotazy.
Záznam z minulého webináře o Syndromu vyhoření.
Těšíme se na vaši účast!
Bc. Monika Šebestová
Projektová manažerka
Odborný garant
MUDr. Pavla Hromádková
Odborná záštita
OSPDL ČLS JEP, ČIVZ
Počet kreditů / 3
Vzdělávací akce je pořádaná dle Stavovského předpisu č. 16. ČLK
Webinář pořádá Ahou Public Relations s OSPDL ČLS JEP a ČIVZ.
17:00 - 17:05
Zahájení
17:05 - 17:15
17:15 - 17:35
Duševní zdraví a náročnost zdravotnické profese
Co je to duševní zdraví a pohoda, jaké jsou dopady stresu, jak ovlivnila duševní zdraví zdravotníků proběhlá pandemie COVID-19 (výsledky mezinárodní studie HEROES), co můžeme dělat jako prevenci stresu a duševní nepohody, pozitivní psychologie
17:35 - 17:55
Duševní zdraví bez paniky: kdy a kam pro pomoc
Jaké jsou pilíře duševní gramotnosti, jak může být gramotnost užitečná vám i vašim pacientům. Nabídka sociálně zdravotní péče o děti a mladistvé (Zahrada pro duši)
17:55 - 18:15
Mindfulness jako vědecky ověřený nástroj snižování stresu
Co to je mindfulness, s čím může zdravotníkům pomoci, jaká je vědecky ověřená efektivita této metody, jak lze mindfulness praktikovat v náročném pracovním procesu, koncept sebe-soucitu a akceptace vlastního prožívání
18:15 - 18:20
Přestávka
18:20 - 18:40
Pružná mysl v praxi: ACT a tělo v akci
O čem je psychoterapeutický přístup Acceptant comitment therapy. Jak budovat jednoduše odolnost a chránit se před dlouhodobým stresem. Jednoduché cvičení na uzemnění a zpřítomnění přímo v ordinaci.
18:40 - 19:15
Diskuze
Pracuje jako praktický lékař pro děti a dorost. Po absolvování 2.LFUK v roce 1997 nastoupila na Dětské oddělení v Liberci, kde se kromě všeobecné pediatrie, věnovala dětské gastroenterologii, od roku 2012 vede ambulanci PLDD. Šest let byla členkou výboru OSPDL, nyní je krajský zástupce OSPDL pro Severočeský kraj. Od roku 2022 se podílí na rozvoji dětské paliativní péče.
– Vyučuji na 3. lékařské fakultě Univerzity Karlovy
– Vystudovala jsem sociální práci a sociologii na Masarykově univerzitě.
– Dlouhodobě se zabývám výzkumem duševního zdraví, stigmatizace, vyhoření a mindfulness.
– Absolvovala jsem certifikovaný výcvik v MBSR – Mindfulness-based stress reduction u britské organizace MIndfulnessUK
– V letech 2015-2017 jsem v Národním ústavu duševního zdraví vedla pracovní skupinu zaměřenou na výzkum stigmatizace a diskriminace lidí s duševním onemocněním.
– Od roku 2021 jsem součástí mezinárodního projektu HEROES zaměřeného na výzkum duševního zdraví zdravotníků během pandemie a po ní.
– Ve své práci propojuji vědecký přístup s praktickou zkušeností. Všímavost vnímám jako smysluplnou životní cestu, ale i nástroj prevence stresu, posilování odolnosti a podpory duševního zdraví. Jsou mi blízká i témata týkající se pěstování sebe-soucitu, naděje a pozitivní psychologie.
– Od roku 2014 se zasazuji o zlepšení duševního zdraví a ovlivňování systému péče o duševní zdraví
– Od roku 1996-2004 jsem pracovala jako pedagog na základní škole
– Pracovala jsem jako krizový konzultant na Lince Bezpečí v letech 2005-2008
– Studuji 3. rokem obor Sociální práce
– Zúčastňuji se mezinárodních konferencí a jsem lektorem mezinárodního projektu EU PROMENS, který propojuje profesionály v duševním zdraví v Evropě
– V NUDZ pracuji 10. rokem na pozici člověka, který svou zkušeností experta-by-experience a i budoucího profesionála přispívá v projektech, které se orientují na duševní zdraví
– Jsem spoluzakladatelkou a členkou organizace DIALOGOS, která se zabývá advokacií lidí s duševním onemocněním
– Lektoruji po celé ČR
– Zabývám se a posunuji téma Neurodivergence (ADHD, PAS, Vysoké nadání, specifické poruchy učení, senzory proccesing sensitivity) do širšího povědomí
– Byla jsem účastníkem mnoha zahraničních stáží v Británii, Nizozemí
– Mám ráda lidi, kteří chtějí a posunují témata, která rezonují s duševním zdravím populace a nebojí se vystoupit z řad většinové společnosti, i když je to stojí spoustu emoční a další zátěže, mají vytrvalost a dotahují své projekty do uspokojivých cílů a přesahů, nebo jsou jen součástí a prvkem růstu v těchto tématech jako vy!
Do Nadace nastoupila na pozici Medical Expert, aby měla příležitost více se podílet na rozvoji dětské paliativní péče v ČR.
Vystudovala Lékařskou fakultu UK v Hradci Králové. Specializuje se na obory pediatrie a paliativní medicína, z nichž má z obou atestaci.
Kromě práce v Nadaci je vedoucí lékařkou v Dětském centru Veská, kde poskytuje komplexní péči dětem se závažným chronickým onemocněním a jejich rodinám.
Je také vedoucí lékařkou a odborným garantem v ambulanci paliativní péče Domácího hospice Andělů strážných v Holicích.
Své zkušenosti sdílí v rámci pedagogické činnosti na Fakultě zdravotnických studií Univerzity Pardubice.
