Každodenní práce ve zdravotnictví přináší vysoké nároky, neustálý tlak i odpovědnost za druhé. V tom všem ale často zapomínáme na sebe. Právě proto vznikl webinář „Od napětí k uvolnění: Psychologická prevence a duševní pohoda”, který nabízí praktickou podporu pro ty, kteří pečují o druhé – a potřebují se naučit pečovat i o sebe.
Webinář je zaměřen na podporu duševního zdraví zdravotníků a na praktické způsoby, jak lépe zvládat stres a psychickou zátěž v náročné každodenní praxi.
Společně s odborníky se dozvíte, jak pečovat o svou psychickou pohodu, včas rozpoznat varovné signály přetížení a využívat jednoduché techniky pro zklidnění a posílení psychické odolnosti.
Čeká Vás srozumitelný úvod do duševní gramotnosti, pozitivní psychologie, mindfulness i přístupu ACT (Acceptance and Commitment Therapy), doplněný o krátká praktická cvičení, která snadno využijete v práci i běžném životě.
Součástí webináře bude také prostor pro diskuzi a Vaše dotazy.
Záznam z minulého webináře o Syndromu vyhoření.
Těšíme se na vaši účast!
Bc. Monika Šebestová
Projektová manažerka
Odborný garant
MUDr. Pavla Hromádková
Odborná záštita
OSPDL ČLS JEP, ČIVZ
Počet kreditů / 3
Vzdělávací akce je pořádaná dle Stavovského předpisu č. 16. ČLK
Webinář pořádá Ahou Public Relations s OSPDL ČLS JEP a ČIVZ.
17:00 - 17:05
Zahájení
17:05 - 17:10
Pohled pediatra na komunikaci závažných zpráv
17:10 - 17:25
Procedurální bolesti a metody integrativní medicíny
17:25 - 17:45
Duševní zdraví a náročnost zdravotnické profese
Co je to duševní zdraví a pohoda, jaké jsou dopady stresu, jak ovlivnila duševní zdraví zdravotníků proběhlá pandemie COVID-19 (výsledky mezinárodní studie HEROES), co můžeme dělat jako prevenci stresu a duševní nepohody, pozitivní psychologie
17:45 - 18:05
Duševní zdraví bez paniky: kdy a kam pro pomoc
Jaké jsou pilíře duševní gramotnosti, jak může být gramotnost užitečná vám i vašim pacientům. Nabídka sociálně zdravotní péče o děti a mladistvé (Zahrada pro duši)
18:05 - 18:10
Přestávka
18:10 - 18:35
Mindfulness jako vědecky ověřený nástroj snižování stresu
Co to je mindfulness, s čím může zdravotníkům pomoci, jaká je vědecky ověřená efektivita této metody, jak lze mindfulness praktikovat v náročném pracovním procesu, koncept sebe-soucitu a akceptace vlastního prožívání
18:35 - 18:55
Pružná mysl v praxi: ACT a tělo v akci
O čem je psychoterapeutický přístup Acceptant comitment therapy. Jak budovat jednoduše odolnost a chránit se před dlouhodobým stresem. Jednoduché cvičení na uzemnění a zpřítomnění přímo v ordinaci.
18:55 - 19:15
Diskuze
Pracuje jako praktický lékař pro děti a dorost. Po absolvování 2.LFUK v roce 1997 nastoupila na Dětské oddělení v Liberci, kde se kromě všeobecné pediatrie, věnovala dětské gastroenterologii, od roku 2012 vede ambulanci PLDD. Šest let byla členkou výboru OSPDL, nyní je krajský zástupce OSPDL pro Severočeský kraj. Od roku 2022 se podílí na rozvoji dětské paliativní péče.
– Vyučuji na 3. lékařské fakultě Univerzity Karlovy
– Vystudovala jsem sociální práci a sociologii na Masarykově univerzitě.
– Dlouhodobě se zabývám výzkumem duševního zdraví, stigmatizace, vyhoření a mindfulness.
– Absolvovala jsem certifikovaný výcvik v MBSR – Mindfulness-based stress reduction u britské organizace MIndfulnessUK
– V letech 2015-2017 jsem v Národním ústavu duševního zdraví vedla pracovní skupinu zaměřenou na výzkum stigmatizace a diskriminace lidí s duševním onemocněním.
– Od roku 2021 jsem součástí mezinárodního projektu HEROES zaměřeného na výzkum duševního zdraví zdravotníků během pandemie a po ní.
– Ve své práci propojuji vědecký přístup s praktickou zkušeností. Všímavost vnímám jako smysluplnou životní cestu, ale i nástroj prevence stresu, posilování odolnosti a podpory duševního zdraví. Jsou mi blízká i témata týkající se pěstování sebe-soucitu, naděje a pozitivní psychologie.
– Od roku 2014 se zasazuji o zlepšení duševního zdraví a ovlivňování systému péče o duševní zdraví
– Od roku 1996-2004 jsem pracovala jako pedagog na základní škole
– Pracovala jsem jako krizový konzultant na Lince Bezpečí v letech 2005-2008
– Studuji 3. rokem obor Sociální práce
– Zúčastňuji se mezinárodních konferencí a jsem lektorem mezinárodního projektu EU PROMENS, který propojuje profesionály v duševním zdraví v Evropě
– V NUDZ pracuji 10. rokem na pozici člověka, který svou zkušeností experta-by-experience a i budoucího profesionála přispívá v projektech, které se orientují na duševní zdraví
– Jsem spoluzakladatelkou a členkou organizace DIALOGOS, která se zabývá advokacií lidí s duševním onemocněním
– Lektoruji po celé ČR
– Zabývám se a posunuji téma Neurodivergence (ADHD, PAS, Vysoké nadání, specifické poruchy učení, senzory proccesing sensitivity) do širšího povědomí
– Byla jsem účastníkem mnoha zahraničních stáží v Británii, Nizozemí
– Mám ráda lidi, kteří chtějí a posunují témata, která rezonují s duševním zdravím populace a nebojí se vystoupit z řad většinové společnosti, i když je to stojí spoustu emoční a další zátěže, mají vytrvalost a dotahují své projekty do uspokojivých cílů a přesahů, nebo jsou jen součástí a prvkem růstu v těchto tématech jako vy!
Do Nadace nastoupila na pozici Medical Expert, aby měla příležitost více se podílet na rozvoji dětské paliativní péče v ČR.
Vystudovala Lékařskou fakultu UK v Hradci Králové. Specializuje se na obory pediatrie a paliativní medicína, z nichž má z obou atestaci.
Kromě práce v Nadaci je vedoucí lékařkou v Dětském centru Veská, kde poskytuje komplexní péči dětem se závažným chronickým onemocněním a jejich rodinám.
Je také vedoucí lékařkou a odborným garantem v ambulanci paliativní péče Domácího hospice Andělů strážných v Holicích.
Své zkušenosti sdílí v rámci pedagogické činnosti na Fakultě zdravotnických studií Univerzity Pardubice.
